俗话说：女为悦己者容，女人看到喜欢的工具，总会嘴角微微上扬。爱笑的女孩运气都不会很差，而且爱笑的女孩是美的，微笑就是最好的调养品。一个女人得要保持着努力乐观的心态，由内而外散发着魅力。

相由心生，女人想要变得漂亮是化个浓浓的妆，还是穿套美美的衣服呢？其实这些都不是好的选择，而是从这四个内在的习惯做起。一笑一 颦 皆有气势派头一、良性的自我表示曾经有个案例，有个女孩她天天对着镜子说：我很漂亮，三十天后，是真的变漂亮了吗？不是容貌变了，而是心态上改变了，由原先的消极心态转变为努力心态，整小我私家的精神面目，气质各方面都很好。

我们每小我私家都应当给自己“正面的表示”无论是事情，生活，面目，情绪上，遇到差池劲，不如所意的事，在心底里默念“我就是奇迹”“我很是不错”“我很美”“我很轻松的获得爱与支持”。当心田想着这些好事会泛起时就会朝着好的一面去生长，所谓心想事成。

情绪会影响人的面目，会使体内排泄毒素，此时，埋头来给自己良性的表示，能在短时间内改变你对生活的态度。我们生而为人不行能是样样随心事事顺利的，唯一能够做的就是以努力的思维思考当下的问题。

心理学家认为：当你想要乐成，就要以强烈的信念和重复思考且努力付诸于行动让自己乐成；当你想要快乐，那就心田一直保持着快乐的心态。因此，当你想要让自己变悦目时，你也要在心田里表示自己我是悦目的，我就是我自己，一个唯一无二，与众差别的自己。良性的自我表示 一个唯一无二 漂亮的自己二、良好的生活习惯良好的生活习惯靠自己天天坚持做起，不熬夜，起居纪律，晚上11点至越日四点让自己处于深睡的状态之中。

白昼不瞌睡，保持着清醒的状态把时间和精神都用在于事情上，把该要做的事摆设得井然有序，让自己每一天都过得很充实。有康健的饮食看法，三餐吃好，合理搭配，营养平衡，吃出年轻漂亮。有的人经常性的熬夜，吃也吃得欠好，睡觉也睡得欠好，晚上思绪过多的事情导致自己失眠。

在临睡前可以告诉自己：床上是用来休息的，不是用来思绪其它事的，好好的睡觉就是最好的养生方式。逐日做适量的运动，哪怕是15分钟，去上班的路上，买菜的路上，或上下走楼梯都可以运动。运动它的利益是数不胜数的，其中能加速身体的新陈代谢，排挤体内的废物。

生命在于运动，坚持运动的好习惯能使我们的生理和心理更康健。习惯会影响一小我私家的事业，恋爱，婚姻，主宰人生运气等，发现自己有不良的生活习惯应改掉，而不是任由坏习惯恒久养成下去，久而久之会导致许多的问题泛起。记着好习惯能成就优美的未来，坏习惯会阻碍你乐成且让你的外貌变得越来越丑。

良好的生活习惯 饮食 睡眠 运动 心情三、提升自己的能力，做到独立。每小我私家的能力，履历都是纷歧样的，上帝赋予人都有着纷歧样的潜能，当你懂做这行，那么你就专注于你这一行，好好的研究。

有的人看到身边的同事，或朋侪逾越自己时心田会去与他攀比，殊不知花这名贵的时间努力的提升自己的能力。凡事要学会独立，不要老依赖着人，意识到靠山山会倒，靠人人会跑，靠自己才是最大的保障。倘若你有着依赖的心理，遇事自己单独解决不了，总想依赖着他人帮你去做，某一天那人脱离你了，你就迷失了自己。

无论是在思想，精神，生活方面都须做到独立。你在做的每件事无须在意别人怎么看你，横竖以为切合自己的就去做，不要受外界等因素来影响自己的心情，关键的就是把能力提升上去。一个在事业上能力强，独立的人往往遇事不慌不张，努力的心理去应对，没有什么做不到的，只有自己想不到的。当你有能力且自己做到独立时，你所面临的事无论是简朴还是难题的，你都能轻松的应对。

别人所给予的往往都不是自己的，我们得要靠自己的意志，坚强，自信去挑战一切的难关。不妨从现在开始，专注于你当下要的事，把能力提升上去，多向优秀的人学习。独立的女人最漂亮四、努力乐观的心态女人20岁的面目是天生的，则30岁之后的面目在于心态上。

遇到挫折虚怀若谷，大智若愚，能够怀抱着一颗平常心看待一切的事物。遇到不顺心的事时，换个角度去想，告诉自己：换个角度会更美，选择逃避，那只会导致恶性循环；选择诉苦，那只会使事情越来越糟糕。

人在世就是心态，可不要输在心态上。你心态努力了，你的事业，生活，恋爱，以及你的面目都市变得很是好，所谓心态好了一切都很好。

确实，心态消极灰心的人遇到的倒霉事反而增多，就是给自己吸引了不良的磁场，所想的都是消极灰心的。相由心生，好的心态一定会悦目，年轻时候喜欢攀比衣服，攀比鞋子，攀比首饰，现在细细想想，外在的虚荣只不外是过眼云烟，活得有质量才是最有意义的，有颗乐观的心态和努力的情绪。

女人想要变得悦目之一的就是拥有颗努力乐观的心态。少诉苦，多宽容；少计算，多体谅。去发现生活点点滴滴的美，不要老看着负面的事情。

放下诉苦，消极，狭隘，把生活过得如诗如画。你嫣然一笑如含苞待放结语：每个女人都要活出自我，浏览自己。记得张含韵唱的一首歌歌词写道：想唱就唱，要唱得响亮，就算没有人为我拍手，至少我还能够勇敢的自我浏览。

造就自己的内在习惯，活出漂亮的自己。--the end--谢谢阅读，接待点赞关注@舒你心怀文/林舒心#心理咨询师说#。

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