想要养生就不行不先驱体寒；女性天生比男性更容易有体寒，寒性体质对女性身体康健有很大的影响。除了常见的手脚冰凉和痛经外，还可能有因为体寒导致的其他康健问题，甚至另有可能受孕难题。要改善寒性体质，详细相识一下寒性体质是很是须要的。

女人体寒身体会有以下症状:1、手脚酷寒：天气转凉的时候，体寒的女性很是容易手凉脚凉，天气转凉的时候人体的免疫力会大大降低，所以天冷的时候要注意添衣保暖，以免冷气大量入侵体内造成体寒。2、痛经、月经不调：体寒女性在生理期易发生痛经，月经的形成是由于体内雌激素和孕激素水平突然降低，造成供养子宫内膜的血管收缩，从而发生子宫内膜脱落。之所以会痛经的大部门原因都是因为冷气侵入女性体内，体寒会加剧子宫内膜血管收缩，从而导致痛经。

图片泉源：百度3、脸色苍白：体寒容易面无人色，除此之外，皮肤也较差，容易长色斑等。4、肥胖，易疲劳：体寒容易造成血液瘀滞，新陈代谢减慢，因次体寒的人经常看起来会比力肥胖，其次体寒的人容易感应疲劳，经常会对事物提不起兴趣，还会陪同有食欲不振等症状。图片泉源：Pixabay体寒对女性身体的危害有以下：1、体寒会造成身体免疫力下降，寒凉体质血液循环不畅，身体新陈代谢缓慢，发生的废物不能实时从体内排挤，久而久之容易身体就容易积累种种康健问题。2、体寒的人皮肤状态较差，容易有皮肤松弛和色斑和脸上皮肤昏暗无光等问题。

加上血液循环不畅，体寒的人一般比正凡人脸色差，容易面色发黄。造成体寒原因有许多，好比：经常熬夜，生活作息不纪律不注意保暖，天冷没有注意保暖，夏季过分吹空调贪吃寒凉食物改善体寒：1、寒性体质的人平日饮食调治宜多吃令身体温暖的食物：如肉类的羊肉、鸡肉、狗肉、公鸡等；菜类的韭菜、芥菜、南瓜、胡萝卜等；坚果类的核桃、腰果、花生等。水果类的龙眼、花生、大枣、核桃、桑葚等；青菜可用热性调料如：生姜、大蒜、胡椒同炒。

黄芪、枸杞可以作为炖菜煲汤的配料。2、适量运动，制止受风寒之邪，选择瑜伽、太极拳、散步、慢跑等有氧运动。3、生活起居有纪律，戒烟酒，保持愉悦的心情等等，都有助于身体的康健。

本文来源：开云体育app-www.shanghaiqinxun.com