姑娘想要皮肤好，天天吃几粒此物，美容养颜，抗衰老，相识下 大家好！我是你们最贴心的“育儿张医师”，天天会给大家带来一些关于康健养生的小常识，大家的存眷和点赞也一直都是我不懈的动力。大家有什么不懂或者不大白的也可以在评论区踊跃留言评论，谢谢大家！本日话题：姑娘想要皮肤好，天天吃几粒此物，美容养颜，抗衰老，相识下！ 蓝莓除了酸甜爽口以及杰出的护眼功能被我们熟知，其富含的花青素有效身分另有许多保健功能。蓝莓是一种营养价值很是高的水果，它的果肉富含富厚的维生素、卵白质和矿物质，个中贵重的花青苷色素在比大部门水果都高。吃蓝莓有什么利益呢？ 1.强化视力 这个预计大家都知道了，蓝莓含有维生素A和花青素，可以或许活化视网膜，强化视力，缓解眼球疲劳。

2.抗衰老 蓝莓中含有的抗氧化剂富厚，帮忙中和体内自由基，延缓衰老。3.掩护心脑血管 含有果胶，帮忙降低胆固醇，防备动脉硬化，从而降低心脑血管疾病发病率。

展开全文 4.蓝莓富含维生素C，有加强心脏功效，防备癌症和心脏病的功能，能防止脑神经衰老、增进脑力；对一般的感冒伤风，咽喉疼痛以及腹泻也有必然改善感化。5.美容养颜 蓝莓另有助于维持康健的肌肤，和缓皮肤败坏下垂和眼袋，这一点我们在前面已经提过，蓝莓更是世界公认的15大康健食品之一。你吃过蓝莓吗？接待大家在下方区评论留言哦！返回，检察更多。

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